手もみ処健生 の日記
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運動前と後には
2015.03.17
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みなさまこんにちは！
手もみ処健生 代表の生島です。
ここ数日暖かくなって、だんだん冬から春へ移り変わっているように感じます。
ちょっと体を動かしてみようと考えている人も多いかもしれません。
ですが、急に運動を始めようとすると思わぬところで体を痛めてしまう可能性もあります。
体を動かす前にはしっかりストレッチなどで体を温めましょう！
もちろん運動後にもストレッチなどは重要です！
当店では肩甲骨周りや骨盤周りをストレッチするコースもございます。
少しでも体の気になるところがあれば是非お問い合わせください！